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白米だけで炊くより玄米を入れたほうが美味しいです。栄養も取れて満足しています。

私の場合、食物繊維が便秘に効き目を発揮するわけではないのですが、 食感のもっちり感をおいしいと思ったのは最初の頃までで、 慣れてくると、やっぱり白米オンリーがおいしいです。 でも腹八分目ができない意思の弱い自分には、大麦を混ぜることで「あともう１杯食べたいなぁ」と思わない状況が作れて助かっています。 食べ過ぎ防止のためにリピートしています。